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      祛濕第一穴(承山穴)


      承山穴,在小腿肚子下方正中,這里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。東莞美容美發學校精英學校分享:它為什么會有這些功效呢?­

       祛濕第一穴(承山穴)

         顧名思義,承山就是承受一座山!山,就是我們的人體,人站著的時候,小腿肚子會緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結,是最直接的受力點。人體這一百來斤,全落在這一點上。山,還有一層意思,就是我們承受的壓力,每個人又要承受學習、生活、工作的壓力,這些壓力對于一個人來說,都是無形的山,壓力在身上背久了,就會使人感到累,使人產生疲勞感。這種壓力,承山穴也會幫人承擔,所以說,它是一個為人緩解疲勞的穴位,無論我們遇到多大的“山”,只要輕輕按壓承山,它都會挺身而出,幫我們承擔壓力,緩解疲勞。我在臨床上經常用雙承山配雙肩井,治療由疲勞引起的腰酸腿疼,有很好的效果。下班累了的時候,我也會用這兩對穴位,為自己消除疲勞。­

      承山穴是我迄今為止發現的去除困擾現代人健康的最大頑癥——人體濕氣的最好的穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什么呢?承山在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經上的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時候,人的小腿肚子會抽筋,這是因為人在水里感受了寒濕之邪,這時,也只要趕緊揉一揉承山,抽筋的癥狀就會緩解或者消失。­

       按壓承山穴,是要有講究的。承山穴按上去會非常的酸痛,如果手法重了,人會受不了,所以,揉按承山的時候,我們開頭只能輕輕地按,輕輕地揉,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢地,可以加重手法,千萬不要把別人或自己按得劇痛難忍。誰都怕疼,在能保障效果的情況下,咱們應該盡量把疼痛減少到最小。­

       那么,有沒有什么辦法,既可以調動承山穴,有沒有任何疼痛呢?當然有!那就是站樁養生法。­

      很多朋友反映,自從堅持練習站樁,腿肚子變得有力了,精神變好了,大便也成形了。尤其是“大便成形”這一項,有人不解,說:“我還沒來得及熬您說的薏米紅豆湯喝呢,怎么體內的濕氣說少就少了呢?”我說:“站樁難道就不能去濕氣么?”­

      我們練習站樁的時候,腳跟要稍稍抬起,重心要落在腳掌前三分之二處,也就是涌泉穴上,這樣一來,我們可以感受一下,受力部位是不是偏于兩腿前外側和小腿肚子?兩腿前外側受力鼓動了多氣多血的足陽明胃經,能促進人體氣血的通暢;而腿肚子所受的力,正是作用于承山穴。所以,站樁也實在按揉承山穴,同樣能達到減緩疲勞,去除濕氣的效果。我們摸摸普通人的腿肚子,會感覺軟軟的,但如果練了一段時間站樁,再摸他的腿肚子,你會發現,變硬了,這就是站樁自動產生的,小腿不一定會加粗,但是會變得結實。腿肚子硬實了,全身的抗疲勞能力、自動去濕能力也就強了,這是因為,那里有一個硬實的承山穴在辛勤工作著。所以,站樁的最高境界是不練而無時無刻不在練,因為人體在長期站樁時,體中不斷體會和調整,已經練就了一套自我強大的自我調節功能,使人體無時無刻不在調動相關穴位的作用。­

      不要以為這個境界高不可攀。在站樁的日子里,經常摸摸你的腿肚子吧,哪天你發現它比以前硬實了,就說明,你離這個境界不遠了,到那個時候,你再看看自己的身體是一個什么狀態.

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